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打呼噜 ≠ 睡得香


打呼噜也叫打鼾，严重的打鼾在医学上称之为 “睡眠呼吸暂停综合症”。

也就是说,小伙伴们这种看似普遍的、正常的睡眠现象其实有可能是一种病。这种病看似对健康没什么大的危害,甚至还有人觉得这是睡得香的表现。

然而真相是什么呢,让我先跟大家科普一下，人是怎么打呼噜的？

首先，声音的本质是震动，是由物体的运动(说话便是声带的震动)通过空气等媒介，带动我们人体的耳膜震动，从而牵动到听觉神经，然后在经过大脑的加工处理后，产生听觉。

所以打呼噜的原理是这样的：人在清醒的时候，整个呼吸道的组织是紧张的，因此不会阻塞到呼吸；而在睡着以后，有的人的呼吸道组织松弛下来或者过于肥大，当呼吸空气的时候便会使其震动产生呼噜声。

也是说打呼噜其实是你呼吸不顺畅所导致的！

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打呼噜还会死人?


        有许多小伙伴看到这段的标题会觉得，你就吹吧，打呼噜也没什么了不起的,最多就导致呼吸不顺畅而已嘛！鼻塞也会导致呼吸不顺畅啊，难道鼻塞也会死人？这也是我给大家科普的重要原因之一，提醒小伙伴们一些身边经常被忽略的健康小问题。现在我给小伙伴们再次重申：


打呼噜真的会死人!
打呼噜真的会死人!
打呼噜真的会死人!
（重要的事情说三遍）

打鼾分三种，不同种类的打鼾对身体的危害也不一样！



第一种：因为日间生活过于劳累，所以睡眠时呼吸道组织放松从而导致的偶尔性打鼾。这种情况对身体没有太大的坏处,无须特殊治    疗,只需休息好就行。


第二种：日常性打鼾。这种对身体的危害还不明显，只会造成因缺氧而导致第二天的身体虚弱、精神不振等等。这种日常性打鼾的

最大危害是严重极度影响他人的睡眠。

      

第三种：睡眠呼吸暂停综合症。出现这种情况就应及时诊断治疗,因为这种情况会对身体会造成严重的危害，新闻也曾报道过男子因    打鼾在睡梦中猝死！


       呼吸的暂停会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸  暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死！




拒绝鼾声困扰

打鼾是种病，别让身体的隐患影响到您和家人、朋友的健康和睡眠！

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怎样才能不打呼噜


既然让大家了解了打呼噜的危害，我当然会提供解决的办法给大家！

1、打呼多出现于肥胖的中老年男性，所以持之以恒地坚持锻炼减肥是一个摆脱打呼噜的好方法

2、而吸烟则是导致睡觉打呼噜的第二大原因，所以避免睡前吸烟也是一个防止打呼噜的重要手段。

3、许多人打呼噜的原因是由于睡姿不佳所导致的。仰睡会造成舌根后坠,从而导致打呼噜！所以我在这里给大家推荐，用侧睡来应对  这种情况。

4、选择一个适合自己的枕头也是防止打呼噜的重要方法之一。选择一个高度、硬度和宽度都适合你脖子的枕头，可以使你呼吸顺畅,  避免打呼噜。

5、既然打呼噜是因为呼吸道、如鼻子、咽喉和器官等的问题，那么就应该及时寻找对应科室就医。把引起呼吸不顺畅的病因解决 掉，那就不会打呼噜啦。

6、我还要提醒各位家长们，在近几年来“呼噜娃”的出现逐渐增多，许多家长并不重视，认为长大以后就会好了。其实不然，宝宝们打呼噜不仅会造成夜晚遗尿，还会影响大脑发育，严重还会引起记忆力衰退，所以家长们要注意啦!



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【生产达标证】 豫健用生[2018]第0005号

【产品达标证】 豫健用品第0010号

【执行标准】 T/HYBX 0005-2019

【总经销】 河南省南阳市凯邦物资有限公司

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